Aquagym

Les avantages de l'Aquagym !

L'aquagym offre une approche rafraîchissante et dynamique de la remise en forme, combinant les bienfaits de l'exercice physique avec les propriétés apaisantes de l'eau. Cette activité, pratiquée dans une piscine, permet de renforcer les muscles, d'améliorer la flexibilité et de brûler des calories, tout en réduisant l'impact sur les articulations grâce à la flottabilité de l'eau.

Les mouvements effectués dans l'eau résistante offrent un entraînement complet du corps, tout en procurant une sensation de légèreté et de bien-être. Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, l'aquagym s'adapte à tous les niveaux de forme physique et constitue une excellente façon de rester actif et en bonne santé. Plongez dans l'aquagym et découvrez les nombreux avantages pour votre corps et votre esprit!

Nos cours.

Séance de fitness en milieu aquatique avec une dominante « renforcement musculaire » faisant travailler l’ensemble du corps (membres inférieurs, supérieurs, et sangle abdominale) à un rythme modéré, en lien avec la musique. Pratique idéale pour les séniors et personnes peu sportives

AquaDouce

AquaPilates

Activité en milieu aquatique centrée sur la respiration, le renforcement musculaire et l’équilibre.

Les exercices proposés permettront de travailler sur l’ensemble du corps par le biais de mouvements très doux.

AquaTonique

Séance de fitness en milieu aquatique avec une dominante « cardio » faisant travailler l’ensemble du corps. Bien que le contenu se rapproche de l’Aquadouce, le rythme y est bien plus soutenu, en lien avec la musique. Pratique idéale pour les personnes souhaitant améliorer leur condition physique.

Nos coachs certifiés.

Nos coachs certifiés et passionnés assurent des séances de haute qualité, adaptées à vos besoins. Avec leur expertise, atteignez vos objectifs de bien-être et de santé en toute confiance.

Marius

Coach Activités Fitness Aquatiques

Descriptif professeur en attente....

Laetitia

Maître Nageuse

Descriptif professeure en attente....