Pilates

Les avantages du Pilates !

Cette pratique, axée sur le renforcement musculaire, la souplesse et la posture, est reconnue pour ses effets positifs sur le corps et l'esprit. En mettant l'accent sur les muscles profonds et stabilisateurs, le Pilates offre une approche holistique de la remise en forme, favorisant un alignement corporel optimal et réduisant les douleurs dorsales.

Grâce à une respiration contrôlée et une attention focalisée, il permet également une relaxation profonde et une gestion efficace du stress. Par ailleurs, en renforçant la coordination, l'équilibre et les muscles stabilisateurs, le Pilates contribue à prévenir les blessures et à améliorer la qualité de vie quotidienne.

Aujourd'hui, de plus en plus de sportifs s'orientent vers le Pilates pour améliorer leur pratique sportive et augmenter leurs performances.

Découvrez dès maintenant comment le Pilates peut transformer votre santé, votre condition physique et votre bien-être!

Nos cours.

Renforcez votre corps et laissez-vous porter par le cours collectif sur tapis.

Des accessoires comme le foam roller, le magic circle, les ballons pourront agrémenter les exercices.

Pilates Tapis - Cours collectifs

Pilates doux et Yin Yoga

Approche globale entre renforcement et étirements en profondeur!

Prise de conscience du corps, respiration, renforcement doux seront au centre de ce cours, qui s'adressera plus précisément aux débutants, aux mamans en post-natal, aux personnes ayant des blessures ou douleurs, en complément de la rééducation.

Pilates appareil - Cours privé

Explorer le Pilates sur Appareil: Reformer ou Cadillac.

Equipés de ressorts, les appareils vous accompagnent dans le mouvement, par résistance ou assistance, vous permettant d'approfondir vos ressentis et votre travail de renforcement, flexibilité et étirement.

Nos coachs certifiés.

Nos coachs certifiés et passionnés assurent des séances de haute qualité, adaptées à vos besoins. Avec leur expertise, atteignez vos objectifs de bien-être et de santé en toute confiance.

Karen

Professeure de Pilates et Yin Yoga

Descriptif professeure en attente....

Flora

Professeure de Pilates et Yoga

Descriptif professeure en attente....